Hay que beber abundante agua ! Ayuda a controlar el peso .

Hay que beber un monton de agua. Lo que se recomienda generalmente es que usted beba unos 8 vasos por día, aproximadamente unos 2 litros. Su cuerpo necesita mucha agua. El agua no solo libera todas las toxinas de su cuerpo, sino que le da una buena sensación y ayuda a la saciedad.

Muchas veces sentimos hambre y comemos, pero la realidad es que lo que nos esta pidiendo nuestro cuerpo es agua, hidratemos nuestro organismo de la manera adecuada !!
Lo bueno del agua, es que usted puede beber toda el agua que quiere, ya que no le estará aportando ninguna caloría. Cuando usted ha bebido mucha agua, comerá menos porque tendrá una sensación de plenitud, y no sentira como si se estuviera muriendo de hambre. Recuerde, si usted se siente hambriento, beba un vaso de agua primero y luego que esta hidratado no sentira hambre en absoluto, o sentira mucho menos apetito.



La regla de tomar 8 vasos de agua al dia, es algo importante y debe hacerlo si es que quiere controlar su peso. La mejor manera de hacerlo y llevar un control sobre esto, es tener un jarro o botella los cuales están completos con 8 vasos de agua. 

Usted puede estar evaluando si consume sus vasos de agua en el día, todo lo
que importa es que usted le de a su cuerpo el agua que su cuerpo necesita.




Federico Barolin